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走5公里与跑5公里，哪个更健康？

IT农民5个月前 (08-09)社会百态23

随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注运动和锻炼，在众多运动方式中，步行和跑步是两种常见的锻炼方式，走5公里和跑5公里哪个更健康呢？本文将就此问题展开探讨，走5公里的益处走5公里是一种相对轻松的运动方式，适合各个年龄段的人群，走路可以增强心肺功能，提高身体的耐力和免疫力，走路还可以帮助消耗热量...

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